本书包括四个研究, 研究一从宏观层面对“心流的前提”做系统评价。研究二从微观层面对研究一的结果进行实证检验, 探索特质焦虑个体心流体验的影响因素。子研究1考察挑战技能关系对特质焦虑个体心流体验的影响, 子研究2考察注意集中和注意焦点对特质焦虑个体心流体验的影响, 并分析了注意集中在特质焦虑与心流体验关系间的调节作用。研究三考察特质焦虑个体心流体验的变化性与稳定性特点, 子研究3探索特质焦虑个体心流体验的变化性, 子研究4探索特质焦虑个体心流体验的跨情境一致性, 子研究5探索特质焦虑个体心流体验的跨时间稳定性。