原生家庭对一个人的影响大吗？虽然个人的奋斗，是一个人能否幸福生活的决定性因素，但不可否认的是，家庭在一个人的成长过程中，发挥着举足轻重、不可替代的作用，影响巨大、持续一生。本书正是聚焦父母和孩子之间的宿命关系，从心理学角度，剖析了父母的焦虑，是如何影响到其教育方式，并如何由内而外地传递给孩子，导致了诸多拧巴和病态的关系。作者的一个核心观点是，每个人只有向内探寻，直面自己内心深处的恐惧，找到自己焦虑的根本来源，才能真正找到平和与宁静，才能避免“焦虑世代传递”的恶循环。作者在书中，讲述了30个真实的案例，让读者更加直观地感受到，焦虑是如何在代际之间传递的，能帮助读者观照自身，反思自己的人生是否有类似的情境，从而发现自身的内在恐惧并克服。