当压力和疲劳累积到一定程度，就会破坏人体的平衡机制，从而引发身体的病变。如果能对身体进行适当的按摩，不仅会消除疲劳，还可以减轻精神压力，保持良好的心情。
    《引进韩国（绿色生活）系列丛书：单人＆双人5分钟按摩术》正是为了让广大读者可以在家体验按摩的魔法效果而编写的。本书的内容囊括了简单易学的自我按摩方法和爱人间的配合呼吸互动按摩方法。还囊括了许多爱美人士所关心的美容按摩。更有一些治疗鼻塞、便秘、抽搐等症状的应急按摩内容也收纳在本书之中。本书图文并茂，简单易学。对于初学者来说，只要结合自己的情况选择一种有效的按摩方法，再跟着书上的图片掌握基本的按摩手法和相应的部位，稍加练习就可以了。