本书是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和健康中国2030规划纲要的指导精神编写的。在内容编排上，将武术擒拿格斗习练、教学与训练、营养与恢复、急救常识等紧密结合起来。本书共13章，每个技术章节都由动作说明、动作要领和动作演示图等内容构成，力求使武术擒拿格斗习练者对技术动作有一个宏观的把握；在教学与训练部分增设了训练计划，训练计划是编者根据多年实践经验精心设计的，既能帮助习练者制订循序渐进的学习计划，又能对教学者起到科学训练的提示；在营养与恢复部分，编者紧扣科学训练、健康训练思想，以通俗易懂的语言将营养与恢复的相关知识融于武术擒拿格斗教学与训练全过程；在急救常识部分，介绍了擒拿格斗常见损伤的现场急救常识，以保证运动训练得以持续健康地进行，保证训练水平不断提高。

本书不仅可作为政治安全保卫、民族传统体育、运动训练、体育教育等专业和国防教育类专业的专业课教材，也可作为普及武术教育的教学用书及武术习练者和爱好者研习擒拿格斗的参考书。