随着国家关于教学体制改革步伐的加快，高校在各项教学活动中也开始了改革的新尝试。时尚健身操舞是融合音乐、舞蹈、体育并追随时代而新兴的运动形式，它是体育与艺术的完美结合，并且能使健身者从不同空间、步伐、手位对身体的各部分进行有氧锻炼。因其具有健身、健心和娱乐性的特点，故备受现代年轻人，特别是大学生的青睐。《大学生时尚健身操舞》选取形体健美、健美操、啦啦操、排舞、瑜伽、街舞和Salsa舞为主要内容，旨在通过教师指导及学生自主学习，使普通高校（非体育类）大学生掌握一到两项时尚健身操舞运动技能，激发学生对体育锻炼的热情，培养其坚持体育锻炼的习惯，促进大学生身心健康素质全面提高。