本书是《新编大学生职业核心能力训练丛书》之一，是反映高等教育教学改革新理念的创新型实用教材，是任务驱动型高职教材的成功范例。本书包括认识自我学习、自我学习规划、自我学习方法、自我学习管理、自我学习评价、自我学习的智力因素、自我学习的非智力因素、自我学习中的创造性思维等8项任务。每项任务由训练目标、能力基础、能力故事、能力训练、拓展阅读和课后练习构成，便于大学生在练中学、学中练，不断提升自我学习能力，为将来的人生发展打下良好的基础。

　　本书融知识性、趣味性和可操作性于一体，深入浅出，方便实用，可作为应用型本科院校、职业教育本科院校、高职高专院校以及各类成人院校各专业学生通识教育自我学习课程的教材，也可作为大学生提高自我学习能力的训练读本，还可作为各界人士提升自我学习能力的实用参考读物。