本书是根据体育教学改革的需要，紧密结合大学生的强身健体和散打训练的需求编写而成的，系统阐述了武术散打的教学与训练内容。
　　全书分为教学篇和训练篇，其中教学篇包含前五章，训练篇包含后七章。教学篇主要从理论、技术动作上讲解武术散打的基本理论、技术及俱乐部教学的基本要求；训练篇主要从散打运动员选材、训练的角度来诠释散打运动，详细论述了运动员的训练内容、运动损伤处理办法及散打比赛规则。
　　本书既可作为普通高校的俱乐部教学用书，亦可作为武术散打爱好者的自学参考书。