本书由“忆旧篇”、“诗词篇”、“序言篇”、“杂记篇”四部分组成。其中以诗词篇为主，共收录了姚先生原创的一百余首诗词。这些诗词是姚先生自抗战以来近70年的作品，均有系年，在形式上没有拘泥于格律，在内容上写的多是国家大事、民族前途和命运，是先生人格和人生轨迹的展示。其他三部分主要收录了《姚奠中自传》、《“国专”师友散记》、《前言》、《课余随笔》等文章，具有重要的学术价值。