情绪健康是心理健康的重要组成部分，它并不是要求我们控制和消灭负面情绪，而是要学会与负面情绪和平共处。只有这样，我们才能成为情绪的主人，而不是被情绪左右。

这本书是一个情绪教养工具箱。如果你或孩子有情绪困扰，请打开这个工具箱，挑选一个你喜欢的工具，用起来。这本书可以从以下几个方面帮助大家。

1.理解情绪的产生、根源和本质。

2,识别情绪。

3,有效应对情绪。

4.赢得孩子合作，体验积极情绪。

5.培养自尊自立、情绪稳定的孩子。

希望这本书能成为你育儿路上的得力助手，让你在面对自己、孩子的情绪挑战时从容不迫。也希望这本书能够为你的家庭带来平静和欢乐，让每个孩子都能在爱与理解中茁壮成长。