本书内容讲述: 人到中年, 每个人对于自身健康的关注度较自己年轻时有了明显提升, 而且随着年龄的增长, 免疫力有所下降是在中老年人都要面临的问题。尤其是当病毒攻击身体时, 免疫系统遭受破坏, 身体会变得虚弱。于是, 如何有效提升免疫力是中老年人关注的健康话题之一。本书正是基于此, 为中老年朋友解读了关于免疫系统的相关基础知识, 以及如何提升免疫力, 尤其是关于高龄老人这一类特殊人群的照顾, 同时配以提升免疫力食物清单及菜谱, 帮助大家全面提升免疫力, 共同保卫我们的健康。