《做一个“内核”稳定的成年人》9787512722439.pdf-风墟著-中国妇女出版社-电子书下载-简阅读书网

下载本书 下载格式： pdf格式 epub格式 接收邮箱(本功能测试中)： 分享给好友: 做一个“内核”稳定的成年人; 作者：风墟著; 出版社：中国妇女出版社; ISBN：9787512722439; 出版年：2023/5/1

做一个“内核”稳定的成年人简介

本书包含清理负面情绪、停止过度思考、打造自我边界、构建稳固内在四部分。具体内容包括：为什么你总是沉浸在负面情绪中；如何走出忌妒引发的心理失调；跨过那道看不见的“栅栏”；请停止自我攻击；如何做好情绪管理；没有定力的人，越聪明就越平庸；从“我应该”到“我只是”等。

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