本书为套书“儿童自我管理能力训练全书”中的“高效自律的行为能力”分册。书稿通过图文并茂的形式，从生活中的常见案例入手，针对影响孩子未来人生的高效自律的好习惯，为家长提供实用、简单的培养方法、心理学知识点，以及有趣好玩的实操游戏，旨在引导父母挖掘孩子行为背后的心理根源，让父母在了解孩子心理发展规律的基础上，更好地理解孩子、支持孩子，让孩子养成高效自律的行为好习惯，在边玩边学的过程中帮助孩子健康、幸福地成长。