人的生命是有限的，在有限的时间内，我们能为别人做出多少有益的事情，对于这个问题的思考程度可以看出我们的生活方式是否会给我们带来幸福。《不生气的智慧》讲述了多种如何控制怒气的方法，有助于我们处理欲望、解决困惑等，帮助我们重拾希望、创造全新的自我。禅心是一种生活态度，它指引我们不被外界事物所牵绊，教会我们珍惜当下时光，放手执念，以知足之心享受简单平静的生活。