久坐和忙碌的现代生活方式让我们中的很多人常常处于不良的身体姿势和生活习惯中，饱受身体疼痛和功能障碍等问题的困扰。疼痛滚压疗法作者基于多年的研究和实践经验，实践出了滚动模式疼痛自疗法，帮助人们发现身体问题并尽可能地通过自我呼吸、姿势及滚压训练解决这些问题。在疼痛滚压疗法中，作者详细介绍了应掌握的人体科学知识、滚动模式的原理、基本的滚动按摩动作、正确呼吸模式的重塑方法及调整身体的滚动序列，帮助读者充分理解人体及滚动模式的有效性，掌握滚动模式并切实通过练习改变自己的身体。想要解决身体疼痛和功能障碍问题，从而摆脱身心压力、提升日常生活和运动表现的个体，将从疼痛滚压疗法：基于本体感觉提升的呼吸、姿势与按摩训练的内容中获益。