本书从老年人规划生活的必备认知入手，详细阐述住宅中普遍存在的问题，引导读者了解身边的安全隐患并加以重视。从多个角度讲解适老改造的方法和注意事项，为不同建筑和不同经济条件的居住者提供局部环境提升思路和整体改造建议，并讲解如何通过软环境的提升来改善空间居住质量和生活品质。室外篇通过背景篇、实施篇、参与篇三个部分阐述对社区环境进行改造的意义、方法和途径，背景篇讲述环境改造是我们未来宜居生活中必不可少的过程，分析老旧小区日常活动人群地特点，侧重说明社区环境的改善对于老年人群体生活的积极作用；实施篇的核心是将营造方法通过具体案例进行呈现，其中有的已经得到充分论证和实施，有的方式尚在筹划阶段，未来可期；参与篇主要明确在实施过程中各部分力量要团结起来，通过普及自治理念进行社会推动，共同建设美好家园。