《慢老:年轻态,是可以学习的生活技术》9787518431441.pdf-黄惠如-中国轻工业出版社-电子书下载-简阅读书网

下载本书 下载格式： pdf格式 epub格式 接收邮箱(本功能测试中)： 分享给好友: 慢老:年轻态,是可以学习的生活技术; 作者：黄惠如; 出版社：中国轻工业出版社; ISBN：9787518431441; 出版年：202011

慢老:年轻态,是可以学习的生活技术简介

为什么有些人明明40多岁，看上去仍然像个大学生，而有些人刚过而立却很显老？怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么想，决定你更容易衰老还是不易老。本书主要介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几方面，从多维度帮你建立健康养生新习惯，让“慢慢老”不是梦。

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