本书内容分为十一章，90个小节。每一节先对疾病简单介绍，再介绍如何康复和预防。文字少，简洁易懂。中间配有图解插图，使之更易于理解。每一章节题目后面有一个二维码，用手机扫描可观看本疾病的5-10min的科普视频。书籍作为最基本的宣传方式之一，因为其有型、固定、易于获得，一直扮演着健康宣传的重要角色，尤其受中老年人的喜爱。目前市场上缺乏常见疾病的预防和康复的书籍。