《一生的健康规划》简介：
　　本书综合身心两个方面，由内到外，实现个人全面的健康和长寿。人人活到100岁，绝不是奢望，只要你能按照本书的保健方法，天天实践，持之以恒。健康是毕生坚持的修行，一曝十寒的人，永远不会得到健康女神的垂青。习惯决定成败，放弃那些让你短命的习惯，去养成重获活力的好习惯。关注细节，才是关注健康。健康和活力要从穿衣、饮食、住行等生活的细节中寻找。