《懒女孩的禅定与解压（双色）》简介：
　　工作和生活中没完没了的一道道难题让你惶恐不安、心力交瘁；你时常感到手足无措，总觉得有点糟糕……禅定的心态即是面对一切不如意时保持平静、学会摆脱焦虑的坏习惯，并有办法克服每天摆在你面前的各种难题。禅定的心态结合解压的方法和技巧会令你因紧张与不安而引起的各种身体情况迅速得到减缓。保持禅定的心态，享受解压的生活，从紧张兮兮的懒惰之王一跃成为禅定之神，你有这样的力量！