《健身之路》分为真知篇、健身操篇、健康篇和杂谈答疑中篇。【真知篇】――人们面对疾病与衰老，越来越重视生命的自我改造，然而盲目进行健身活动却适得其反地伤身害己，这是每一个健身者必须面对的现实问题。那么人对健身方法与养生文化的正知正见从何而来？正信正行因何而立？树立智慧的修养观，就是我们迈向身心整体健康的第一步……【健身操篇】――非其法则万事不兴，得其法则万事谐和。符合生命活动的运化规律，是做好健身活动和学好养生文化的根本。刘氏系列健身操，稽古今养生文化之精华而编创，科学安全高效，简单易行，老幼皆宜，适合不同层面的健身爱好者的需要。立身心之本．合生命之常，这才是我们获得身心整体健康的法宝。【健康篇】――从生命运化规律来认识健康，从日常生活的实际应对中来把握健康。用智慧的修养观，指导自己走上健康之路，脚踏实地开拓自己的生命空间。【杂谈答疑中篇】――道本平常，智慧就是生活中平平常常的做人学问。智愚一念，得失随缘，永恒的真理就在我们敞开真心的刹那间。当我们能够笑对人生百态之时，和谐就在真爱中升起，智慧就在历练中萌芽，待风霜过后，便是一番生命的更新。《健身之路》是一本健身运动书籍。