《古代名家这样养生》着眼于梳理中医养生的渊源，立足于“推陈出新，古为今用”的编写思想，以时代为序，上溯汉晋，下至明清，荟萃了38位古代著名医学家、养生家的养生经验。《古代名家这样养生》以人物为纲，在简要地描述了他们的生平和成就之后，详细地介绍了他们在养生方面各具特色的观点和经验，分设有“养生思想”、“养生实践”和“原文选粹”三个部分：“养生思想”部分总结、阐述了养生家对养生主要的见解和观点；“养生实践”部分侧重说明了他们最具代表性而又简便易行的养生方法和经验；“原文选粹”部分则从其著作中精心选取原汁原味的养生智慧和真知灼见。细细品味这些精华，让人回味深思，令人受用无穷。