本书从“女人这样做吃不胖”“女人这样做晒不黑”和“女人这样做人不老”三方面详细解读女人保持身材苗条、肌肤白皙、身体健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、养颜、防衰的方方面面，全方面、多角度地阐述女人的美丽秘籍。愿本书成为女性获得苗条身材、白皙肌肤、持久青春的枕边书，帮你找到适合自己的塑身、美白、防衰老的驻颜方案，真正由内而外地绽放自己的美丽。同时还教读者朋友如何搭配自然的果蔬食谱，涵盖面广，通俗易懂，操作起来简单、方便，让您轻轻松松享瘦驻颜，是一本实用性与时尚性并重的瘦身美颜书。