本书分《长寿秘笈》和《平安宝典》。是一部通俗易懂的科普读物。《长生经》涉及到人们生活的日常起居、环境养生、卫生保健、养性颐年、科技养生、各类人群保健、家居安全、饮食安全、地震避险、火灾避险、用电安全、气象灾害防范、空袭爆炸、核辐射化学泄漏、人群防病病理等二十一大类，近五百条具体内容。这部书对人们生活和工作中可能会遇到的各种养生和避险问题，都予以了比较详尽的解答，同时提供了科学具体的应对方法。