本书按照中国传统养生方式, 从名人的生活中找出了他们的养生规律, 分别从神养、形养、气养、食养、药养、术养、居养七个方面来揭秘养生秘诀, 以供借鉴。同时, 融入了最科学的分析和指导, 总结出一套行之有效的养生方法。本书精心选取了古今中外一些名人的养生经验和养生故事, 穿插了他们生活中的养生妙语以及一些养生轶事, 融知识性、趣味性、科学性为一体, 以科学、严谨、生动的文笔向读者传递出健康的信息。