全书共六篇，前二篇《玉溪子丹房语录》《玉溪子宜春心诀》出自南宋李简易《玉溪子丹经指要》主要阐述紫阳真人张伯端南宗一派的内丹心法。第三篇《中黄内旨》出自于《净明忠孝全书》卷二，对于修炼内丹的心法和程式给予具体的指导。另外三篇为《青霞翁丹经直指》《大道歌》《金丹问答》。此三篇主要论述内丹修炼的要领，包括安鼎、采药、种药、火候等。四气摄生图以调畅气血，保养性情，谨和五味，顺应四时，导引形体，勿为太过六个方面强调的养生观重，以四时为纲纪，通过调摄精神、动作起居、节宜饮食、导引气息、调和方药等，达到养生保健的目的。